Kako skinuti stomak? Najefikasnije vežbe za ravan stomak

Svi smo se barem jednom našli pred ogledalom, gledajući u refleksiju svog tela i zapitali se: „Kako skinuti stomak?“ Bilo da je razlog za to što želimo da bolje izgledamo, ili što nas već duže vremena muče bolovi u leđima izazvani viškom kilograma, ta mala, izgleda neuhvatljiva, promena često može delovati kao najveći izazov u … Read more

Dete neće da jede? Saveti za roditelje kako rešiti problem

Osećaj frustracije i brige postaje dominantan svaki put kada Vaše dete odbije da jede. Svaki roditelj susreće se sa ovim izazovom, zapitajući se šta je pošlo po zlu. Ta situacija nije nepoznata, i često čujemo priče roditelja širom sveta koji se bore sa problemima vezanim za ishranu svoje dece. Dok posmatrate svako odbijanje i izbirljivost … Read more

Ko ne sme da pije magnezijum? Koje kombinacije izbegavati?

Svi smo mi nekada osjetili umor i iscrpljenost, a onda naišli na preporuku za magnezijum suplemente. Magnezijum je mineral koje naše telo ne može bez, učestvuje u više od 300 enzimskih reakcija – od pravilnog funkcionisanja mišića, nervnog sistema, do regulacije šećera u krvi. Ali, šta ako nije sve tako jednostavno? Da li ste znali … Read more

Kako smanjiti stres svakodnevnim rutinama? Saveti za opuštanje

Kako smanjiti stres

U svetu preplavljenom obavezama, rokovi se neprekidno nadvijaju nad nama i često zaboravljamo kako da usporimo i oslobodimo se stresa. U to vreme, svakodnevni život može delovati kao vrtlog, bez kraja na vidiku. Prisetite se trenutaka kada ste osetili spokojstvo. Možda je to bio miris sveže skuvane kafe ujutru, ili šetnja kroz park u jesen. … Read more